This website is using cookies. Learn more..
  • ganoderma ganoderma-text ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΠΟΛΥ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟ
    ΒΟΤΑΝΟ. ΤΟ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝ ΕΔΩ
    ΚΑΙ ΧΙΛΙΑΔΕΣ ΧΡΟΝΙΑ ΣΤΗΝ ΚΙΝΑ
    ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΘΑΥΜΑΣΤΟ ΦΥΤΟ ΠΟΥ
    ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΚΑΜΙΑ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΑ, ΑΚΟΜΑ
    ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΜΑΚΡΟΧΡΟΝΗ ΧΡΗΣΗ
    ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗ ΓΕΝΙΚΗ ΦΥΣΙΚΗ
    ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΚΑΙ ΤΙΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ ΑΥΤΟ-ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
    ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ
  • ganoderma ΜΟΝΤΕΛΟ "ΕΝΑΣ ΔΡΑΚΟΣ" Η ΕΤΑΙΡΙΑ ΑΝΑΛΑΜΒΑΝΕΙ ΟΛΟΚΛΗΡΗ
    ΤΗ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ, ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΜΕΧΡΙ
    ΤΗΝ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΑ ΚΑΙ ΤΗ ΔΙΑΝΟΜΗ.
  • ganoderma ΚΑΝΤΕ ΤΟ
    ΟΝΕΙΡΟ ΣΑΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΜΕ ΤΗ DXN!
    ΦΡΟΝΤΙΣΤΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ! ΓΙΝΕΤΕ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΙ! ΑΝΕΒΑΣΤΕ ΤΟ ΒΙΟΤΙΚΟ ΣΑΣ ΕΠΙΠΕΔΟ! ΦΤΑΣΤΕ ΨΗΛΑ!
video ΕΛΑΤΕ
ΜΑΖΙ ΜΑΣ!
2013 Αύγουστος
Δευ Τρι Τετ Πεμ Παρ Σαβ Κυρ

 

 

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

 

 

 

Εγγραφή Newsletter

Όνομα :

E-mail:

Phone:

Πληροφορίες προϊόντων
Επιχειρηματική Ευκαιρία

Type the word!

captcha
Get a new text!

Σας τηλεφωνούμε εμείς!

Αν νιώθετε ότι προτιμάτε να μιλήσετε για αυτή την επιχειρηματική ευκαιρία με εμένα ή με κάποιον από τους συνεργάτες μου, παρακαλώ
το όνομά σας:

 

Please enter your country code next to your phone number!

Τηλέφωνο:

 

Ταυτότητα Skype:

 

ή το e-mail σας:

 

and type the word!

captcha
Get a new text!

 

Αύγ

29

10 + τρόποι να διατηρήσουμε την υγεία μας.

29. Αύγουστος 2013 Πέμπτη

10 + τρόποι να διατηρήσουμε τα κιλά μας στα φυσιολογικά πλαίσια.

Θα κλείσουμε την εβδομάδα μας με το πρόβλημα των περιττών κιλών που λίγο πολύ μας απασχολεί όλους τέτοια εποχή.

Το ιδανικό βέβαια θα είναι να έχουμε ρυθμισμένο τον μεταβολισμό μας και σταθερά κιλά χειμώνα καλοκαίρι, αλλά κύρια περνώντας τα χρόνια το πρόβλημα της εύκολης αύξησης των κιλών και η δυσκολία να τα χάσουμε είναι γεγονός.

Ένας μοναδικός τρόπος για να μην συμβεί αυτό είναι να ακολουθήσουμε ένα χαλαρό πρόγραμμα στην διατροφή μας, χωρίς στερήσεις ναι μεν αλλά με ένα γενικότερο μετρό πάντα.

        I.            Σταθερότητα στο ωράριο των γευμάτων μας.

Είναι σημαντικό γενικά για τον οργανισμό να μπορούμε να έχουμε ένα σταθερό πρόγραμμα των γευμάτων μας την ημέρα που θα συμπεριλαμβάνει, πρωινό, πρόγευμα, κυρίως γεύμα, απογευματινό, βραδινό.

Το πρόγραμμα σαφέστατα θα συμπεριλαμβάνει και τις ποσότητες που πρέπει να είναι σταθερές.

      II.            Συνδυασμός των τροφών.

Συχνά έχω αναφερθεί στους συνδυασμούς των τροφών που πρέπει να κάνουμε.

Δηλαδή όχι άμυλο στο άμυλο, όχι πρωτεΐνη στην πρωτεΐνη κτλ.

Αν εξαιρέσουμε τα όσπρια, στα υπόλοιπα μενού η βάση μας θα πρέπει να είναι φρέσκια σαλάτα εποχής.

Τέλος, χρησιμοποιούμε ελαιόλαδο ως βάση.

    III.            Προτιμούμε το ψωμί ολικής αλέσεως.

Γενικά το ψωμί ενοχοποιείται για την αύξηση κηλών, όμως και από την άλλη είναι απαραίτητο αρκεί να μην γίνεται κατάχρηση.

Ιδανικό είναι να χρησιμοποιούμε μαύρο ψωμί, ή ολικής αλέσεως που συμπεριλαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά του.

    IV.            Περιλαμβάνουν τα μενού μας τα πάντα.

Ένα σύνηθες φαινόμενο σε εμάς τους Έλληνες είναι το κρέας να αποτελεί την καθημερινή μας διατροφική συνήθεια και να έπονται τα άλλα.

Λάθος, η διατροφή μας θα πρέπει να συμπεριλαμβάνει τα πάντα. Όσπρια, λαχανικά, ψαρί κτλ.

      V.            Περιορισμός στο αλκοόλ.

Η καθημερινή κατανάλωση αλκοόλ σε μικρές ποσότητες κλινικά έχει αποδιωχθεί ( Κύρια το κόκκινο κρασί και η μπύρα ) ωφέλιμη για την υγεία μας.

Όμως η υπερβολή που χαρακτηρίζει αρκετούς και μάλιστα σε σκληρά ποτά ( Ούζο, ουίσκι, τσίπουρο κτλ )  είναι άκρως βλαβερή για δυο λόγους.

Αφενός επιβαρύνουμε το καρδιαγγειακό μας σύστημα και το συκώτι, αλλά και άφτεροι συμβάλει στην πρόσθεση κιλών.

Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί την ημέρα, ή μια 330 ml δεν είναι το πρόβλημα.

    VI.            Δεν ξαπλώνουμε αμέσως μετά το κυρίως γεύμα.

Άλλη συνήθεια των Ελλήνων είναι αμέσως μετά το κυρίως γεύμα να ξαπλώνουμε.

Σίγουρα δεν προτείνω το να αρχίσουμε το τρέξιμο, αλλά ας δώσουμε στον οργανισμό μας τον χρόνο να ταξινομήσει τα θρεπτικά συστατικά και όχι να τον αναγκάσουμε να τα μετατρέψει σε λίπος.

  VII.            Περιορίζουμε την ζάχαρη.

Η ζάχαρη γενικά είναι ένοχη για την πρόσθεση κιλών και μάλιστα σε οποιανδήποτε μορφή της. ( Στα γλυκά αλλά και στον καφέ  )

Καλό είναι να την περιορίσουμε και ένας τρόπος είναι να μάθουμε να πίνουμε τον καφέ μας σκέτο.

VIII.            Δεν σηκωνόμαστε από το τραπέζι υπερβολικά χορτασμένη.

Αλήθεια πόσο δύσκολο είναι να σηκωθούμε από το τραπέζι απλά χορτασμένοι ?

Προσφιλή συνήθεια είναι ορισμένων, αν δεν δουν όλα τα πιάτα άδεια να μην λένε να σταματήσουν να τρώνε.

Μικρότερες μερίδες είναι η πρόταση μας και στο δικό μας πιάτο, αλλά και στα συνοδευτικά.

    IX.            Μετά την δύση του ηλίου δεν υπάρχει γεύμα.

Κλασική συμβουλή αυτή διεθνώς, αλλά έλα που τα εστιατόρια στην Ελλάδα σχεδόν διανυκτερεύουν.

Πραγματικά το βραδινό φαγητό που αγγίζει σε ποσότητα το κυρίως γεύμα είναι ότι χειρότερο για να πάρουμε κιλά.

      X.            Καθημερινή άσκηση.

Εδώ είναι ουσιαστικά το μυστικό της διατήρησης όχι μόνο του σωματικού μας βάρους στα λογικά επίπεδα, αλλά γενικότερα της υγείας.

Δυστυχώς η ζωή μας στις μεγαλουπόλεις πέρα των άλλων μας έβγαλε και εκτός κάθε σωματικής άσκησης, όπου αυτό έχει σαν αποτέλεσμα επιβάρυνση πάνω από όλα στο καρδιαγγειακό μας σύστημα,  στην συσσώρευση λίπους, στην κατακράτηση υγρών και ουσιαστικό στην επιβάρυνση της υγείας μας γενικότερα.

Έστω και καθημερινό βάδισμα σε επίπεδο mars είναι η απαραίτητη προϋπόθεση και στην απώλεια σωματικού βάρους.

Παράλληλα σήμερα ξέρουμε και τα ευεργετήματα της φύσης οπότε αν θέλουμε να προστατεύουμε τους εαυτούς μας και την οικογένεια μας επιβάλετε να προσαρμοστούμε σε αυτά.

Για εμένα προσωπικά, το Ganoderma Lucidum ή Reishi Gano  επιεικώς είναι επιβεβλημένο για τον κάθε ένα μας και ανεξάρτητα από τον τρόπο που έχουμε επιλέξει να το λαμβάνουμε.

 

Με τις καλύτερες ευχές για ένα καλό Σαββατοκύριακο.

 

Γιώργος Ερυσιάνος Κυριακού.

DXN Facebook Share Share on Facebook

Αύγ

28

35 βότανα για αδυνάτισμα και καλή υγεία

28. Αύγουστος 2013 Τετάρτη

Μέρος 1ο

Πολύτιμα όπλα για την ενίσχυση της ανθρώπινης υγείας θεωρούνται από αρχαιοτάτων χρόνων πολλά από τα βότανα που, χωρίς να χρειάζονται ιδιαίτερη περιποίηση, φυτρώνουν και αναπτύσσονται στη φύση.

Με το πέρασμα των χρόνων η επιστημονική εξέλιξη επιβεβαίωσε σε μεγάλο βαθμό εκείνο που η εμπειρία είχε δείξει.

Υπάρχουν ασθένειες που είναι αντιμετωπίσιμες με τα μέσα που δίνει η φύση. Δεν είναι λίγα τα βότανα εκείνα που σήμερα αποτελούν τη βάση για φάρμακα που αποτελεσματικά συμβάλλουν στην αποκατάσταση της υγείας.

Διάφοροι είναι οι τρόποι με τους οποίους μπορούν να αξιοποιηθούν για την ενίσχυση του ανθρώπινου οργανισμού.

Χρειάζεται ΠΑΝΤΑ όμως η συμβουλή του γιατρού και απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή.

Αδυνατιστικά - κατά της κυτταρίτιδας

Πράσινο, τσάι
Είναι γνωστό για την ιδιότητά του να καίει τα λίπη.

Κι αυτό επειδή το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε ενεργά συστατικά που διεγείρουν το κέντρο κορεσμού στον εγκέφαλο και μειώνουν το αίσθημα της πείνας.

Οι ειδικοί συνιστούν την κατανάλωση 2-3 φλιτζανιών με ζεστό ή κρύο πράσινο τσάι ημερησίως επί έναν μήνα.

Λουίζα
Ρυθμίζει την όρεξη και τη διούρηση.

Είναι ιδανική επιλογή για όσους ταλαιπωρούνται από κατακράτηση υγρών, ενώ βοηθά και στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Ετοιμάστε έγχυμα με 1 φλιτζάνι νερό και 3 κουταλάκια λουίζα και πίνετε καθημερινά.

Ταραξάκο
Το ταραξάκο περιορίζει την όρεξη.

Μεταβολίζει τα σάκχαρα και τα λίπη και γι' αυτό και βοηθά υπέρβαρους με αυξημένη χοληστερίνη.

Καταναλώστε 1-2 φορές την ημέρα έγχυμα από 2 κουταλάκια σε 1 φλιτζάνι νερό.

Σε συνδυασμό με τη γλυκόριζα ενισχύει το αδυνάτισμα και την αποτοξίνωση.

Φυτολάκκα
Είναι ένα βότανο που καταπολεμά το τοπικό πάχος.

Βράστε 1 φλιτζάνι νερό, αποσύρετέ το από τη φωτιά, προσθέστε 1 κουταλάκι φυτολάκκα και αφήστε το σκεπασμένο για 5 λεπτά.

Σουρώστε το και πίνετε μέχρι 3 φλιτζανάκια την ημέρα.

Σημύδα
Κατά της αντιαισθητικής κυτταρίτιδας δρα η σημύδα.

Τα φύλλα της βοηθούν στην καύση του λίπους και στην αντιμετώπιση του ουρικού οξέος. Ετοιμάστε αφέψημα με 1 κουταλάκι φύλλων σημύδας σε 1 φλιτζάνι νερό.

Εντομοαπωθητικά

Βασιλικός
Μια γλάστρα με βασιλικό στο παράθυραo αρκεί για να απομακρύνει αποτελεσματικά τις μύγες και τα κουνούπια.

Σύμφωνα με τις λαϊκές πρακτικές, λίγα φύλλα βασιλικού σε ένα μπολάκι με ξίδι μπορούν να διώξουν τα κουνούπια κατά τη διάρκεια μιας καλοκαιρινής βραδιάς σε εξωτερικούς χώρους.

Επιπρόσθετα, το άρωμα του βασιλικού αναζωογονεί και τονώνει τον οργανισμό.

Δενδρολίβανο
Συνιστά μια οικολογική λύση που θα σας προστατέψει από κουνούπια και άλλα ενοχλητικά έντομα, αφού το δενδρολίβανο έχει την ιδιότητα να τα απομακρύνει. Πρόκειται για βότανο με πλούσιες θεραπευτικές ιδιότητες, το οποίο είχε εκτιμηθεί πολύ από τους αρχαίους Έλληνες και τους Ρωμαίους οι οποίοι του απέδιδαν και συμβολικό χαρακτήρα.

Έχει δυνατή μυρωδιά καμφοράς.

Λεβάντα

Ένα αποτελεσματικό εντομοαπωθητικό τζελ με λεβάντα παρασκευάζεται ως εξής:

Σε 30 γραμμάρια τζελ αλόη βέρα ρίχνουμε 10 γραμμάρια αμυγδαλέλαιο, 10 σταγόνες γεράνι, 10 σταγόνες λεβάντα, 2 σταγόνες θυμάρι και 3 σταγόνες λεμόνι και ανακατεύουμε καλά.

Απλώνουμε στα σημεία του σώματος που θέλουμε να προστατέψουμε.

Αντιιδρωτικά

Φασκόμηλο
Η πιο χαρακτηριστική του ιδιότητα, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι ότι παρεμποδίζει την εφίδρωση.

Η δράση αυτή ξεκινά περίπου δύο ώρες μετά την κατανάλωση εγχύματος φασκόμηλου και μπορεί να διαρκέσει πολλές ώρες, ενώ αποδίδεται στο γεγονός ότι το φασκόμηλο τονώνει τον οργανισμό και καταπολεμά τη γενική εξασθένηση που προκαλεί άφθονο ιδρώτα.

Υπερβολικές ποσότητες μπορεί να προκαλέσουν τοξικά φαινόμενα.

Αποσμητικά

Θυμάρι
Ενας από τους καλύτερους τρόπους για να αντιμετωπιστεί η κακοσμία των ποδιών θεωρείται το ποδόλουτρο με αφέψημα θυμαριού.

Οι βοτανολόγοι συνιστούν να βράσετε δύο κουταλάκια του γλυκού θυμάρι σε μισό λίτρο νερό και να κάνετε ποδόλουτρο.

Επαναλάβετε για αρκετό χρονικό διάστημα τη διαδικασία.

Λεμονιά
Χρησιμοποιείται ευρέως ως αρωματικό.

Άλλωστε για τις αποσμητικές του ιδιότητες το λεμόνι έχει αξιοποιηθεί και από τη χημική βιομηχανία.

 Σύμφωνα με την πρακτική ιατρική, χυμός μισού ή ενός λεμονιού διαλυμένος σε νερό (αναλογία λεμονιού προς νερό 1:3) καταπολεμά την κακοσμία του στόματος όταν καταναλώνεται κάθε πρωί με άδειο στομάχι, ενώ μασάζ με λεμόνι στα πόδια τα απαλλάσσει από τις δυσάρεστες οσμές.

Ευκάλυπτος

Το αιθέριο έλαιο του ευκαλύπτου παράγεται από τα φύλλα του και έχει έντονο άρωμα και πικρή γεύση.

Σύμφωνα με τους βοτανολόγους, όταν χρησιμοποιείται εξωτερικά λειτουργεί ως ισχυρό αποσμητικό, καθώς απομακρύνει τις μυρωδιές.

Το ευκαλυπτέλαιο περιέχει κατά 70% κινεόλη και είναι επίσης γνωστό για τις απολυμαντικές, εντομοκτόνες και επουλωτικές ιδιότητές του.

Κατά των εγκαυμάτων

Αβρωνία
Οι βοτανοθεραπευτές συνιστούν κατάπλασμα από το φυτό αβρωνία για την αποκατάσταση του καμένου δέρματος από τον ήλιο.

Πρόκειται για ένα από τα βότανα του Κενταύρου Χείρωνα, ενώ ο Διοσκουρίδης πρότεινε τους καρπούς της κατά των φακίδων και των λεκέδων του δέρματος.

Αλόη

Είναι γνωστή για την επουλωτική της δράση και τη βοήθεια που παρέχει στην αντιμετώπιση των ηλιακών εγκαυμάτων.

Πολλοί λαοί, μεταξύ των οποίων και ο ελληνικός, χρησιμοποιούν την αλόη ευρέως για τις ιδιότητές της αυτές, ενώ στις τροπικές χώρες μια γλάστρα με αλόη βρίσκεται σε κάθε κουζίνα για τις πρώτες βοήθειες σε περίπτωση ανάγκης.

Τη δεκαετία του '30 Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το φυτό θεραπεύει και εγκαύματα οφειλόμενα σε ακτίνες Χ.

Συκιά
Πλούσια σε ιαματικές ιδιότητες, βοηθά μεταξύ άλλων στην αντιμετώπιση των εγκαυμάτων, όταν χρησιμοποιείται ως κατάπλασμα από φρέσκα ή ξηρά σύκα.

Η εξωτερική χρήση των σύκων καταπολεμά επίσης τους δοθιήνες, τα αποστήματα, τους καλόγερους και τα οιδήματα.

Περιέχει σάκχαρα, λίπη, αζωτούχες ουσίες, βιταμίνες Α, Β, C, κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο και σίδηρο.

Κατά της ναυτίας

Γαρίφαλο
Χρησιμοποιείται στην Κίνα από το 226 π.Χ., ενώ ήταν γνωστό και στην αρχαία Αίγυπτο.

Το γαριφαλέλαιο που περιέχεται στο φυτό έχει την ιδιότητα να αναστέλλει τη ναυτία. Οι κανόνες της πρακτικής ιατρικής λένε ότι σε περιπτώσεις εμετού ή ναυτίας θα πρέπει να καταναλώνονται μερικές σταγόνες γαριφαλέλαιου διαλυμένου σε νερό.

Κετραρία
Κατά της ναυτίας και του εμετού συνιστάται από τους βοτανολόγους η κετραρία, μια λειχήνα που συναντάται σε ολόκληρη την Ευρώπη, τη Βόρεια Ασία, τη Βόρεια Αμερική και τις αρκτικές περιοχές. Εισήχθη ως φαρμακευτικό/αντιβιοτικό φυτό στην Ευρώπη κατά τον 18ο αιώνα, όμως χρησιμοποιούνταν από τους Λάπωνες από πολύ παλιότερα.

Κολοκυθιά
Η ομοιοπαθητική χρησιμοποιεί τον καρπό της κολοκυθιάς εναντίον της ναυτίας που προκαλεί η θάλασσα.

Παράλληλα αποτελεί πλούσια πηγή αλάτων για τον οργανισμό. Τα πράσινα κολοκυθάκια θεωρούνται, άλλωστε, μαλακτικά του στομαχιού.

Η κουκουρβιτασίνη που περιέχεται στα κολοκυθάκια έχει αντιοξειδωτική δράση.

Μπελαντόνα
Συγκαταλέγεται στα φυτά που καταπολεμούν τη ναυτία, η χρήση της όμως θα πρέπει να γίνεται με μεγάλη προσοχή αφού είναι ένα δηλητηριώδες βότανο.

Το δηλητήριό της χρησιμοποιείται, σύμφωνα με μαρτυρίες, από τον 15ο αιώνα.

Η μπελαντόνα διαδραμάτισε, επίσης, σημαντικό ρόλο στη μαγεία του Μεσαίωνα και στην ιατρική της εποχής ως τοπικό αναισθητικό.

Αποτριχωτiκά

Κισσός
Πρώτης τάξεως αποτριχωτικό μέσο θεωρούνταν ο κισσός τα παλαιότερα χρόνια, πριν ακόμη ανακαλυφθούν οι σύγχρονες μέθοδοι καλλωπισμού.

Για τον σκοπό αυτό χρησιμοποιείται η γόμα που τρέχει από παλιούς κορμούς και η οποία περιέχει ένα γλυκοσίδιο, τη χεδερίνη.

Χρήσιμα μέρη του φυτού είναι, επίσης, τα νεαρά φύλλα, ο κορμός και οι ράγες του.

Δροσιστικά

Αγγουριά
Ιδανική τροφή για το καλοκαίρι, το αγγούρι είναι ένα δροσιστικό λαχανικό λόγω του ότι περιέχει κατά 95% νερό.

Παράλληλα έχει αρκετές ιαματικές ιδιότητες: καταπολεμά τις πέτρες και την άμμο στα νεφρά και τη χολή, τη νεφρίτιδα, τα αρθριτικά, βοηθά τη λειτουργία του εντέρου. Επίσης ενισχύει τον οργανισμό σε περιπτώσεις φυματίωσης, ενώ έχει και ανθελμινθικές ιδιότητες.

Βατομουριά
Ενα φαρμακευτικό φυτό γνωστό από την αρχαιότητα, οι καρποί του οποίου θεωρούνται δροσιστικοί, είναι η βατομουριά.

Η κατανάλωσή τους σταματά τη διάρροια και καταπραΰνει το στομάχι. Χαρακτηριστικό είναι ότι ο αρχαίος Διοσκουρίδης πρότεινε τον χυλό των καρπών για την καταπολέμηση κοιλιακών και στομαχικών νοσημάτων.

Κριθάρι
Οι δροσιστικές ιδιότητες του κριθαριού είναι αρκετά γνωστές.

Άλλωστε, εξαιτίας τους έχει καθιερωθεί η μπίρα ως ένα καλοκαιρινό δροσιστικό ποτό. Το κριθάρι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Β1 και Ε, ενώ οι αρχαίοι Έλληνες το χρησιμοποιούσαν στην ιατρική για τη θεραπεία του ερεθισμένου πεπτικού συστήματος.

Κατά των τσιμπημάτων από έντομα-ερπετά

Κρεμμύδι
Μισό κρεμμύδι επάνω σε τσίμπημα σφήκας και μέλισσας, αφού αφαιρεθεί το κεντρί του εντόμου, ανακουφίζει σημαντικά από την ενόχληση.

Το κρεμμύδι κατάγεται από τη Μέση Ανατολή, χρησιμοποιούνταν από τους ομηρικούς χρόνους και σύμφωνα με τους ιστορικούς έφτασε στην Ελλάδα μέσω των Αιγυπτίων.

 

Το άρθρο συνεχίζεται:

DXN Facebook Share Share on Facebook

Αύγ

28

35 βότανα για αδυνάτισμα και καλή υγεία

28. Αύγουστος 2013 Τετάρτη

Μέρος 2ο

 

Αμαμελίδα
Ως ένα από τα καλύτερα βότανα κατά των τσιμπημάτων από έντομα, κατά των ελκών, των κακώσεων και των κοψιμάτων θεωρείται η αμαμελίδα από τους βοτανολόγους.

Πρόκειται για ένα εξωτικό φυτό, η χρήση του οποίου γίνεται με τη μορφή εκχυλίσματος, βάμματος ή αλοιφής, που φτιάχνονται από τα φύλλα και τον φλοιό του φυτού.

Μολόχα
Σύμφωνα με τους βοτανολόγους, αν κάποιος τρίψει το δέρμα του με φύλλα μολόχας, θα ανακουφιστεί από τσιμπήματα, δαγκώματα και κνησμούς.

Το φυτό χρησιμοποιούνταν ως φάρμακο από το 700 π.Χ., ενώ οι αρχαίοι Ρωμαίοι και οι Αιγύπτιοι το περιελάμβαναν στις τροφές τους. Οι αρχαίοι Έλληνες παρατήρησαν πρώτοι την ιαματική δράση της μολόχας.

Πεντάνευρο
Σας παρέχει τις πρώτες βοήθειες σε περίπτωση που σας τσιμπήσει έντομο ή σας δαγκώσει ερπετό ενώ βρίσκεστε στη φύση.

Τα φρέσκα φύλλα του όταν κοπανιστούν και εφαρμοστούν ως κατάπλασμα είναι ευεργετικά σε τσιμπήματα εντόμων και δαγκώματα σκύλων ή φιδιών.

Το πεντάνευρο, σύμφωνα με ορισμένους, μπορεί να επουλώσει και πληγές οι οποίες δεν κλείνουν για χρόνια.

Σπανάκι
Ενα ακόμη λαχανικό που τρώγεται ωμό σε σαλάτες ή μαγειρεμένο και δρα θεραπευτικά ενάντια στα τσιμπήματα.

Συγκεκριμένα και σύμφωνα με τους βοτανολόγους, ο χυμός και ο πολτός του σπανακιού μπορούν να θεραπεύσουν το δάγκωμα του σκορπιού. Είναι πλούσιο σε σίδηρο, κάλιο, ασβέστιο, οξαλικό οξύ, βιταμίνες Α, Β, C, D και Ε.

Βάλσαμο
Το όνομά του έχει ταυτιστεί με την επούλωση πληγών και όχι τυχαία.

Καταπλάσματα που έχουν φτιαχτεί από κοπανισμένα φύλλα βαλσάμου όταν τοποθετούνται επάνω σε τσιμπήματα, σε εγκαύματα ή εκδορές δρουν ανακουφιστικά. Τις αναπλαστικές του ιδιότητες είχαν εγκαίρως αντιληφθεί από τα παλιά χρόνια οι Έλληνες χωρικοί, ενώ οι Γάλλοι αγρότες αποκαλούν το βάλσαμο και «χόρτο για δαγκώματα εντόμων».

Αντιμυκητιασικά

Καλεντούλα
Πασίγνωστη για τις αντιμυκητιασικές, αντιμικροβιακές και αντιβακτηριδιακές της ιδιότητες η καλεντούλα είναι το κατεξοχήν βότανο που θεραπεύει τους μύκητες. Περιέχεται σε κολπικά υπόθετα, ενώ η κατανάλωση τσαγιού καλεντούλας τρεις φορές ημερησίως θεραπεύει τους μύκητες του στόματος (άφτρες).

Οι θεραπευτικές της ιδιότητες είχαν αναγνωριστεί ήδη από τον 12ο αιώνα, ενώ το βότανο έλκει την καταγωγή του από την Αίγυπτο.

Αποτοξινωτικά

Φραουλιά
Ο χυμός της φράουλας συμβάλλει σημαντικά στην αποτοξίνωση του οργανισμού και τον καθαρισμό του αίματος.

Πέραν τούτου βοηθά στην περιποίηση του δέρματος, ανακουφίζει από ηλιακά εγκαύματα, καθαρίζει τις πανάδες και ασπρίζει τα δόντια εφόσον καταναλωθεί μαζί με λίγη σόδα φαγητού.

Περιέχει βιταμίνες C και Β, σάκχαρα, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, θείο, σίδηρο, πυρίτιο, οξέα και αιθέριο έλαιο.

Λάχανο
Το λάχανο περιλαμβάνεται στην κατηγορία των αποτοξινωτικών βοτάνων.

Το ζουμί του καθαρίζει το αίμα και τα νεφρά, ενώ είναι διουρητικό, γεγονός που βοηθά στην απομάκρυνση των «άχρηστων» ουσιών από τον οργανισμό.

Τα φύλλα του περιέχουν βιταμίνες Α, Β και C, κάλιο, νάτριο, ασβέστιο, μαγγάνιο, φώσφορο, θείο και αρσενικό.

Οι Ρωμαίοι το αποκαλούσαν «φάρμακο του φτωχού».

Πράσο
Σύμφωνα με τους βοτανολόγους, όταν το πρωί κι ενώ είμαστε νηστικοί πίνουμε ένα ποτήρι με χυμό πράσου, τότε ο οργανισμός αποτοξινώνεται, το κυκλοφορικό σύστημα ωφελείται και ενισχύεται σημαντικά η απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό των καπνιστών.

Πρόκειται για ένα λαχανικό που περιέχει νερό, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και ανόργανα άλατα ασβεστίου, φωσφόρου και καλίου, βιταμίνες Α, Β και C και αιθέριο έλαιο.

Κολλητσίδα
Οφείλει τις αποτοξινωτικές του ιδιότητες στο γεγονός ότι προκαλεί έντονη εφίδρωση μέσω της οποίας αποβάλλονται και οι τοξίνες.

Η κολλητσίδα, τα φύλλα της οποίας καταναλώνονται και βρασμένα σε σαλάτες, είναι ένα βότανο που απομακρύνει τις τοξίνες από τον οργανισμό και καθαρίζει το αίμα. Επίσης, επουλώνει πληγές, δρα κατά των ρευματικών παθήσεων και κατευνάζει τις νευρικές διαταραχές.

Για καλό μαύρισμα

Καρότο
Είναι πλούσια πηγή β-καροτίνης, η οποία έχει την ιδιότητα να διεγείρει την παραγωγή μελανίνης.

Σε ένα έντονο και ομοιόμορφο μαύρισμα συμβάλλει τόσο η κατανάλωση καρότων όσο και η εφαρμογή στο σώμα ζωμού από βρασμένα καρότα μερικές ώρες πριν από την ηλιοθεραπεία.

Τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά.

Πηγή: www.ethnos.gr

 

 

Σωστά όλα αυτά που αναφέρονται στην σύντομη κατάταξη που παρουσιάζεται πιο πάνω, αλλά αξίζει να σημειωθούν ιδιαίτερα τα εξής:

  1. Δεν είναι όλα τα βότανα προσαρμογόνα και κατά συνέπεια μη τοξικά όπως το Ganoderma Lucidum ή Cordyceps και το Lion's Mane.
  2. Αποδεδειγμένες και χρήσιμες για σώμα και οργανισμό οι δραστικές τους ουσίες, πλην όμως, με την προϋπόθεση ότι το καρδιαγγειακό που έχει την αρμοδιότητα μεταφοράς όλων των δραστικών συστατικών προς τα κύτταρα, να λειτουργεί άψογα.

(  Με το αίμα κοντολογίς, η δραστική ουσία του πράσινου τσαγιού, η Β καροτίνη του καρότου, οι βιταμίνες του πράσου κτλ θα μεταφερθούν στα κύτταρα, κατά συνέπεια στους ιστούς, στα όργανα και ου το καθεξής. )

 

Τα βότανα που πρωταρχική δράση έχουν την επαναφορά και διατήρηση όλου του καρδιαγγειακού συστήματος σε άψογη κατάσταση είναι το Ganoderma Lucidum ( Γι' αυτό και ονομάζεται από την αρχαιότητα ο βασιλείας των βοτάνων ) και το Cordyceps ( Γι' αυτό ονομάζεται το βότανο των πρωταθλητών )

Πέρα τούτου με τις 300 και πλέων δραστικές ουσίες που έχει το Ganoderma Lucidum και αντίστοιχες το Cordyceps ενισχύουν την μεταφορά οξυγόνου σε όλα τα κύτταρα, αποτοξινώνουν τον οργανισμό, ενισχύουν το ανοσοποιητικό και προσαρμόζουν όλες τις τιμές του αίματος στα φυσιολογικά επίπεδα.


Κατά την ταπεινή μου γνώμη από εκεί πρέπει ο κάθε ένας από εμάς να ξεκινήσει με την καθημερινή τους λήψη και σαφώς να έχει υπ όψιν του όλα τα άλλα.

 

Γιώργος Ερυσιάνος Κυριακού.

DXN Facebook Share Share on Facebook

Αύγ

27

Ποιες τροφές αντικαθιστούν το κρέας;

27. Αύγουστος 2013 Τρίτη

Πώς μπορούμε να μειώσουμε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος και ταυτόχρονα να προσλαμβάνουμε τις ίδιες θρεπτικές ουσίες;

Υπάρχουν τροφές που μπορούν να αντικαταστήσουν το κρέας; 

 

Γράφει ο Αντώνης Καφάτος, Ομότιμος Καθηγητής Προληπτικής Ιατρικής

και Διατροφής Πανεπιστημίου Κρήτης

 

Οι αρνητικές επιπτώσεις της κατανάλωσης κρέατος.

Η συνεχής πρόσληψη κόκκινου κρέατος είναι από τους βασικούς παράγοντες πρόκλησης καρδιαγγειακών νοσημάτων αλλά και διαφόρων μορφών καρκίνου, ειδικά όταν οι καθημερινές διατροφικές συνήθειες περιλαμβάνουν επεξεργασμένο κόκκινο κρέας όπως είναι τα λουκάνικα, αλλαντικά όπως η μορταδέλα και τα σαλάμια καθώς περιέχουν μεγάλες ποσότητες νιτρικών αλάτων βλαβερών για τον οργανισμό μας.

Γι' αυτό το λόγο είναι σημαντικό να βρούμε εναλλακτικές τροφές ώστε να μειώσουμε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος και ταυτόχρονα να βάλουμε στη διατροφή μας μία ποικιλία τροφών ωφέλιμων για τον οργανισμό μας


Πόσο κρέας πρέπει να τρώμε;

Συγκεκριμένα, το κόκκινο κρέας θα πρέπει να εντάσσεται μόλις μία φορά το μήνα στις διατροφικές μας συνήθειες και σε πολύ μικρές ποσότητες κάτω των ογδόντα γραμμαρίων όπως είναι μία μέτρια μπριζόλα ή δύο μπιφτέκια.

Ο οργανισμός μας μπορεί να προσλάβει τις ανάλογες θρεπτικές ουσίες που προσφέρει το κόκκινο κρέας με άλλες τροφές όπως είναι το ψάρι και τα πουλερικά.

Σε αντίθετη περίπτωση, η υπερβολική κατανάλωση κόκκινου κρέατος μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας σε άτομα κάθε ηλικίας ενώ ειδικότερα  οι ευπαθείς ομάδες όπως είναι οι καρδιοπαθείς ή καρκινοπαθείς θα πρέπει να προσαρμόζουν την διατροφή τους εντάσσοντας μέσα σε αυτήν τροφές εναλλακτικές που μπορούν να προσφέρουν τα ανάλογα θρεπτικά συστατικά.


Ποιες , όμως, είναι οι τροφές μπορούμε να επιλέγουμε αντί του κόκκινου κρέατος;

-πουλερικά

-ψάρια καθώς προσφέρουν Ω3 λιπαρά οξέα και πρωτεΐνες

-θαλασσινά καθώς περιέχουν ανάλογες ποσότητες πρωτεϊνών και σιδήρου με αυτές του κόκκινου κρέατος

- φυτικά προϊόντα στα οποία συμπεριλαμβάνονται τα όσπρια όπως φακές, ρεβίθια αλλά και λαχανικά καθώς έχουν αρκετή ποσότητα σιδήρου, μικρότερη απορρόφηση αλλά μπορούμε να τρώμε μεγαλύτερες ποσότητες για να προσλαμβάνουμε τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία.

Παραδείγματος χάριν, ένα πιάτο φακές 100 γρ. περιέχει την ποσότητα σιδήρου που χρειάζεται ένας οργανισμός ή ένα ψάρι 80-100 γρ.  καλύπτει τις ανάγκες ακόμη και ενός παιδιού που βρίσκεται σε ανάπτυξη.

- ζυμαρικά ολικής αλέσεως,  αναποφλοίωτο ρύζι και  ψωμί ολικής αλέσεως, δημητριακά χωρίς ζάχαρη, αλεσμένο σιτάρι σε συνδυασμό με γάλα

-  τρώγοντας, επίσης,  δύο κουταλιές της σούπας δημητριακών ημερησίως καλύπτουμε σχεδόν την ημερήσια πρόληψη σε σίδηρο που είναι 10-12 μικρογραμμάρια, αφού προσλαμβάνουμε 7 μικρογραμμάρια σιδήρου.

 

Το υπόλοιπο μπορούμε να το πάρουμε τρώγοντας ψάρια όπως είναι η σαρδέλα.

Είναι σημαντικό να εντάξουμε στη διατροφή μας μία ποικιλία τροφών και να περιορίσουμε όσο γίνεται την κατανάλωση κόκκινου κρέατος ώστε να εξασφαλίσουμε την καλύτερη λειτουργία του οργανισμού μας. Ας ξεκινήσουμε άμεσα τις σωστές διατροφικές επιλογές ώστε να μειώσουμε σημαντικά τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιοπάθειας και διαφόρων μορφών καρκίνου που ελλοχεύουν σε συνδυασμό με τους κληρονομικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες.

πηγή: boro.gr

 

Αν και δεν μου επιτρέπεται να διαφωνήσω με τον καθηγητή και όχι μόνο γιατί είναι ειδικότερος από έμενα,  αλλά και γιατί δεν αφήνει ίχνος αμφισβήτησης στα γραφόμενα του, θα  θέσω τις ενστάσεις μου για τρις βασικούς λόγος.

ü  Η διατροφή μας καλώς ή κακώς, έχει σήμερα γίνει αλληλένδετη με το κρέας.

ü  Είμαι της θεωρίας ότι οι υπερβολικές απαγορεύεις και οι αυστηροί κανόνες μόνο άγχος προσφέρουν και από αυτό όλοι μας έχουμε αρκετό από τα υπόλοιπα που ζούμε.

ü  Η φύση μας έδωσε απλόχερα τα αντίδοτα και αυτά είναι που πρέπει να ανακαλύψουμε και να εκμεταλλευτούμε.

Κοντολογίς δεν είναι δυνατόν από την μια σίγουρα να ζούμε μέσα στις καταχρήσεις και από την άλλη να γίνουμε οι γραφικοί έως και αντικοινωνικοί, γιατί η παρέα μας θα γευματίσει μια  πίτσα, ή σουβλάκια με πίτα και εμείς θα μείνουμε στην σαλάτα λάχανο.

Συνιστώ απλά ψυχραιμία, όχι στις υπερβολές και φροντίζουμε απλά να αποβάλουμε φυσικά όλες τις τοξίνες από τον οργανισμό μας.

Τον δρόμο προστασίας του οργανισμού μας λοιπόν τον ξέρουμε.

Ganoderma Lucidum καθημερινά, Spiroulina σε δυο τρις κύκλους των 60 ημερών τον χρόνο και Cordyceps, Cordypine για την κάλυψη των ξεχωριστών μας αναγκών σε ενέργεια.

 

Γιώργος Ερυσιάνος Κυριακού.

DXN Facebook Share Share on Facebook

Αύγ

22

Οι κίνδυνοι από την έλλειψη βιταμίνης D

22. Αύγουστος 2013 Πέμπτη

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσίευσε το περιοδικό «Science Translational Medicine», η έλλειψη της βιταμίνης D δημιουργεί πρόωρα σημάδια γήρανσης στα ανθρώπινα οστά και αυξάνει τον κίνδυνο κατάγματος.

Η μελέτη κατέστησε σαφή την ανάγκη άμεσης κατανόησης των αρνητικών επιπτώσεων της έλλειψης, για την πρόληψη και τη θεραπεία θραύσης των οστών.

Η βιταμίνη D, η οποία παράγεται από το σώμα φυσικά, όταν οι υπεριώδεις ακτίνες περνούν στο δέρμα, είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου.

Είναι αυτό που επιτρέπει στα οστά μας να σκληραίνουν και να γίνονται ισχυρότερα.

Η έλλειψη της βιταμίνης D, η οποία είναι ιδιαίτερα συχνή στους κατοίκους βόρειων, ανήλιαστων συνήθως, περιοχών, σύμφωνα με τους μελετητές, οδηγεί σε ασθένειες όπως η οστεοπόρωση, καθόσον τα οστά γίνονται αδύναμα, μπορούν να σπάσουν πιο εύκολα και η οστεομαλακία - στα παιδιά ονομάζεται ραχίτιδα- όταν το οστό γίνεται απαλό, επειδή δεν ορυκτοποιούνται σωστά.

Για την παρούσα μελέτη, οι ερευνητές μελέτησαν δείγματα οστών από 30 υγιή άτομα, τα μισά εκ των οποίων είχαν έλλειψη βιταμίνης D.

Όπως ήταν αναμενόμενο, τα ελλιπή σε βιταμίνη D οστά ήταν διαφορετικά από αυτά των κανονικών ατόμων.

Οι άνθρωποι που δεν είχαν αρκετή ποσότητα βιταμίνης D, είχαν ένα παχύτερο στρώμα οστού στο εξωτερικό των οστών τους.

Παραδόξως, οι ερευνητές διαπίστωσαν ένα πυκνότερο επιμεταλλωμένο οστό από το κανονικό.

Τα βαριά μεταλλικά άλατα στα οστά είχαν "τα δομικά χαρακτηριστικά των παλαιότερων και των πιο εύθραυστων οστών" όπως αναφέρουν οι μελετητές.

Αυτό συμβαίνει επειδή το παχύ οστό επιβραδύνει την κίνηση των οστεοκλαστών, έτσι τα κύτταρα είναι υπεύθυνα για το σχηματισμό νέου οστού.

Αυτά τα τμήματα του επιμεταλλωμένου οστού μεγαλώνουν και «ορυκτοποιούνται» με τα χρόνια, ενώ η μεταλλοποίηση των οστών μειώνεται λόγω της έλλειψης ασβεστίου.

Το Ινστιτούτο Ιατρικής της Αμερικής, συνιστά οι άνδρες και οι γυναίκες μεταξύ των ηλικιών 14-50 να παίρνουν 5 μικρογραμμάρια βιταμίνης D ημερησίως.

Για ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη αγγίζει τα 15 μικρογραμμάρια.

Οι φυσικές τροφές που περιέχουν βιταμίνη D είναι γενικά λίγες -μεταξύ άλλων γάλα, δημητριακά πρωινού, χυμός πορτοκαλιού- γι' αυτό ο καλύτερος τρόπος για την πρόσληψη της βιταμίνης, πέραν των συμπληρωμάτων διατροφής, είναι η έκθεση στο φως του ήλιου για 10 ή 15 λεπτά ημερησίως.

 ΠΗΓΗ:monopoli.gr

 

Ακόμα μια βασική βιταμίνη που η σύνθεση της πραγματοποιείται από τον οργανισμό, πέρα της ανάγκης που προκύπτει  φορές να την λαμβάνουμε επί πρόσθετα από ειδικά συμπληρώματα ( Φυσικά ή χημικά )

Ακόμα μια απόδειξη ότι πρέπει τον οργανισμό μας να τον διατηρούμε σε καλή κατάσταση ώστε να μην υπάρχει ανάγκη συμπληρωματική λήψης της βιταμίνης D παρά μόνο να περιοριζόμαστε σε αυτή την ποσότητα που λαμβάνουμε από την καθημερινή μας διατροφή.

Πέρα του ότι υπάρχουν αποδείξεις ότι ένας οργανισμός που δεν λειτουργεί σωστά, αδυνατεί ακόμα και να απορροφά τις επί πρόσθετες ποσότητες σε mg που του χορηγούμε, έχουμε και το φαινόμενο του τεμπελιάσματος του οργανισμού ή οργάνων αυτού, που στο τέλος προκύπτει ν αδρανούν παντελώς.

Θα θυμίσω κάτι που πολλές φορές έχω αναφέρει για το ανθρώπινο σώμα και οργανισμό.

Είναι τόσο τέλεια σχεδιασμένα που σε εμάς πέφτει μόνο το βάρος να τον διατηρούμε στην σωστή του λειτουργία.

ΟΛΑ τα υπόλοιπα είναι θέματα δικά τους.  

Αρωγός της διατήρησης σώματος και οργανισμού επί προσθέτως ως γνωστό είναι η φύση που πέρα του ήλιου, του νερού και του αέρα, δημιούργησε και δεκάδες ιαματικές ουσίες πραγματικά ανυπολόγιστης αξίας.

Ίαμα επιλογής για την διατήρηση της άψογης λειτουργίας σώματος και οργανισμού που κλινικά έχει αποδεδειχθεί ότι είναι το Ganoderma Lucidum.

Ganoderma Lucidum λοιπών γενικά, μιας και η πρωταρχική του δράση είναι η επαναφορά και διατήρηση του καρδιαγγειακού συστήματος σε άψογη κατάσταση που είναι ο βασικός τροφοδότης όλου του σώματος σε οξυγόνο θρεπτικές και ιαματικές ουσίες.

Η καθημερινή του λήψη σε Ganoderma Lucidum από όλους μας, για εμένα προσωπικά είναι επιβεβλημένη όχι μόνο στο πρόβλημα αλλά και σε αυτή την πρόληψη.

 

Γιώργος Ερυσιάνος Κυριακού

 

DXN Facebook Share Share on Facebook

© Copyright DXN Greece 2011